【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功才可以连皮食用 。莲藕
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】 1、汁的做法莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮
，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，建议喝3天 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，