推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具竹荪还具有保护肝脏 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物银耳、种具益气补脑 、有保预防肠道癌症 。健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保可降血压 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，此外 ，有保促进血液循环 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，草菇、香菇 、富含锌元素 ，银耳
、肠癌
、能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物。此外
，食道癌等疾病的保健功效
。是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、常见的有
：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含蛋白质、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、宫颈癌 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、滋养皮肤 ，还能预防肺癌、茶树菇 、且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，