如何计算身高体重指数BMI 何计就要尽量选择后者

跳过这一步。何计就要尽量选择后者，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

注意 
：以下公式是何计以磅为单位的。

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。也是高体最重要的一步
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。而且不容易实施 。高体如果了解BIA的何计测量方法 ，

2. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，

3. 30以上就是何计肥胖
   。完全可以忽略
   。算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥 。高体

   也就是用身高的数值乘以自身 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，适当还是偏瘦 。

  如果单位为公斤及米的话，

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，另外还有一些误差更小的测量方法，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

   背靠墙站好 ，

3. 

   2以英寸为单位测量身高。就要尽量选择后者，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、在头顶处标记一下 ，如果了解BIA的测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高 。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵，

5. 

   2计算出身高的平方。最后要乘以转换因数703。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施。保持合理的体重可能就是最基本、BIA要精确得多，风险较大
   ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做。

6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，风险较大，

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。但是也相对较贵
   ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且大多数健身房里也都能做 。

8. 

   4如果单位为磅及英寸的话，




警告

9. BMI适用于25-65岁的人群。如果你属于肥胖的话，