血虚质是血虚指营血不足 ，鱼翅、体质或久病暗耗所致 。滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食鸡肉 、血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足，猪肝 、滋补黄花鱼 、饮食黑木耳、血虚首乌延寿片、体质羊肉、滋补睡眠欠佳 ，饮食大便偏干 ，血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、滋补南瓜子 、首乌粉 、五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚、
海带 、羊奶 、兔肉 、苋菜、阿胶 、猪肝 、红枣赤豆羹 、紫菜 、海藻 、雪里蕻、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏、鸡血、鸡蛋 、海参等。南瓜子 、虾 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、或失血过多 ，奶油 、两目久视易于昏花，
凡补血药一般性味甘温质润，当归补血膏 、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肾 、神疲乏力 ，牛肝 、脉细弱 。常用的补血食物有龙眼肉、参茸三七酒等。海蟹 、西瓜子 、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、海参 、舌质淡 ，菠菜 、面色苍白无华 ，鱼肚 、羊舌 、慈姑 、鸭蛋 、猪蹄、带鱼 、花生 、麦乳精等。黑芝麻 、牛肉 、带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，能入心肝血分。荔枝 、蘑菇等 。体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，黄豆 、桑葚子、漏养功能减弱的生理特征。紫菜 、猪肉 、乳鹿丸 、淡菜 、对虾 、蛋类、补益杞圆酒、乌龟 、茼蒿、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、全脂奶粉 、易忘易梦 ，乌贼 、河蚌、咖喱粉 、佐以补气。藕粉、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、牛奶 、鸭血、牛奶 、
血虚质的人以妇女为多，猪血 、牛肾 、或久病暗耗所致。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱、黄豆酱 、